「冷え性の改善！筋膜へのアプローチで体の中から温まる」

皆様こんにちは！　たじみ筋膜整体FLOWの藤井です。

今回は多くの方が悩んでいる「冷え性」についてお話したいと思います。

特に女性の方は、一年を通して「手足が冷える」という方も多いのではないでしょうか？

冷え性を理解する前に知っておくこと

冷え性の原因を理解するには、ヒトに備わった「恒常性（ホメオスタシス）」について先に知っておくとわかりやすいです。

恒常性　-重要な維持システム-

本来人間には、環境の変化にかかわらず、体内の状態を一定に保とうとする「恒常性（ホメオスタシス）」という能力が備わっています。

たとえば、以下の機能が挙げられます。

このように「↑上がったら↓下げる／↓下がったら↑上げる」、
言い換えると「一定の範囲から外れようとしたら元に戻す」システムが恒常性です。

恒常性が機能することで、生物は外部環境の変化に柔軟に対応し、健康な状態を維持することができるのです。

自律神経　-恒常性の主役-　

ここでよく耳にする「自律神経」の登場です。

自律神経系（交感神経／副交感神経）は、この恒常性維持に不可欠なのです。

循環器系、呼吸器系、消化器系、内分泌系など多くの生理機能を、交感神経と副交感神経の2つが拮抗的に作用（例外もある）し、バランスを取りながら働いています。

冷え性のメカニズム

冷え性とひとことで言っても、その原因は様々です。

「筋膜」がなぜ冷え性の原因になるのか？

筋膜は全身に張り巡らされており、筋肉・自律神経・血管・臓器などを包み込み、それぞれを支持、保護、動きを滑らかにする役割を担っています。

また「筋膜」は、皮膚から骨に向かってミルフィーユのように層構造になっています。

皮膚のすぐ下にある浅い部分にある「浅筋膜」と呼ばれる筋膜や、
筋肉に近い部分にある「深筋膜」「筋外膜」「腱膜筋膜」など、筋膜と一言でいっても、厳密には種類や役割が分かれています。

このそれぞれの層にある「筋膜」が何らかの原因で柔軟性を失い、硬くなる状態を「筋膜の高密度化」と呼びます。

筋膜が硬くなると、内部にある自律神経や血管を圧迫し、神経の伝達や血流が低下します。

さらには、血流を阻害するだけでなくリンパ液の循環も阻害します。

本来血流によって体温も調節している機能が低下し、いわゆる「冷え」を引き起こしやすくなるのです。

このように、先ほど冷え性のメカニズムで挙げたような原因に直結するというわけです。

当院では筋膜へのアプローチで冷え性を改善

当院の筋膜へのアプローチでは、全身をチェックし、原因となっている筋膜を詳細にチェックします。

そして原因となっている筋膜を丁寧にリリースすることで、神経や血管の圧迫を解放することで正常な筋膜に戻していきます。

このように原因にダイレクトにアプローチをするからこそ、冷え性を改善し体の中から温まる効果が期待できます。

実際に、当院で施術を受けられたお客様からは、

「施術後、すぐ手足がポカポカしてきた！」

「夜、布団に入ってもなかなか寝付けなかったのが、ぐっすり眠れるようになった！」

といったご報告をいただいております。

もし長年の冷え性でお悩みであれば、ぜひ一度当院にご相談ください。