【アニマルフローレッスン】 10月15日 “コントロールを極める”
愛知県名古屋市の理学療法士・Animal Flowインストラクターの藤井祐輔です。
目次
今回のテーマは「ボディコントロールを極める」
Animal Flowは、カラダを思い通りに動かすという「コントロール力」を高められるワークアウトですが、
今回はさらにレベルアップを狙った、コントロール力を高めるフローを行いました。
比較的、シンプルな動きで構成されたフローですが、意図的にゆっくりとした動きで行うことで、自分のカラダへの気付きや洞察力をさらに高めます。
目で見てわかるカラダの部位(例えば手や腕など)はもちろん、
自分の視野に入っていないカラダの部分(例えば下半身や肩甲骨など)の動き1つ1つまで意識！
普段の生活の中でも、動作や姿勢に意識を向けるというのはなかなか難しいことですね。
ご自身のカラダに100％向き合う時間を作ることで、日常の姿勢が美しくなったり効率の良い動作につなげることができます。
アニマルフローレッスンのご参加について
アニマルフローグループレッスンは、毎月隔週の土曜日に行っています。
時間：14:30〜15:40(70分間）
場所：名古屋市緑区はなまるスタジオ https://www.hanamaru-studio.com/アクセス/
上記に限らず、名古屋市東部(千種区、名東区など)のレンタルスタジオでも可能です。
料金：1回 ¥4400
グループレッスンの他にも、より丁寧にご説明できるパーソナルレッスンも行っております。
ご質問や参加ご希望の方は
yskfj77@gmail.com
までご連絡ください。
