【初心者向け】かんたんアニマルフロークラス！

愛知県名古屋市の理学療法士・Animal Flowインストラクターの藤井祐輔です。

6月25日は、初心者の方向け「かんたんアニマルフロークラス」を行いました。

このクラスのポイントは、

通常のアニマルフローよりも広い面積で身体を支えることで、より安定した姿勢を保ちながら出来ること。

アニマルフローの特徴である「四肢・体幹が同時に効率よくストレッチできる」という点はしっかり抑えながら、初めての方にも楽しんで参加していただけるクラスです。

30〜60代と幅広い年齢層の方々に参加していただいています。

レッスンの時間は60分。

前半30分はストレッチと簡単な筋トレを行います。

肩甲骨や体幹をしっかりと動かすので、肩こり改善・腰痛改善にも効果が期待できます。

後半30分はアニマルフロー。

一つ一つの動きを丁寧に、ゆっくりと行いますので、運動が苦手な方でも安心して参加していただいています。

生徒様からは、

「説明がわかりやすかった！」

「挙がらなかった肩が挙がるようになった！」

「一気にカラダが軽くなった！」

という嬉しいお言葉をいただきました。

まるで生まれ変わったような身体の軽さを実感してみたい！という方は、ぜひレッスンに参加してみてくださいね。

次回の「初心者向けかんたんアニマルフロークラス」は

7月23日(土)

14:00〜15:00

名古屋市緑区篠の風「はなまるスタジオ」

https://www.hanamaru-studio.com/アクセス/

¥1500

です。

お申込みは

yskfj77@gmail.com  までご連絡ください。