夏に特有の便秘

夏になると「なんだかお通じが悪いな…」という声をよく聞きます。

一般的には、食物繊維や水分の不足が原因と思われがちですが、実は夏特有の環境による体の変化も関係しています。

温度差が自律神経を疲れさせる

猛暑で知られる多治見市の暑い外と、冷房の効いた室内の温度差が大きい環境で、この行き来が続くと、体は体温を一定に保つために自律神経をフル稼働させます。

この負担が続くと腸の動きが鈍くなり、便がスムーズに運ばれなくなってしまいます。

さらに、冷えや血流の低下も重なり、便秘になりやすい状態ができてしまうのです。

内臓は自律神経で動く

私たちの心臓、胃腸、肝臓、腎臓などの内臓は、自分の意思で動かしているわけではありません。

これらは「自律神経」という神経ネットワークによって、24時間休むことなく自動的にコントロールされています。

自律神経には大きく分けて2つの働きがあります。

腸の「蠕動運動（ぜんどううんどう）」は副交感神経によって活発になります。

逆に交感神経が優位な状態が続くと、腸の動きは抑えられ、便秘や消化不良が起こりやすくなります。

筋膜と内臓、自律神経の密接なつながり

ここで見逃せないのが、筋膜とのつながりです。

内臓は胸膜や腹膜といった膜に包まれ、それらは体幹や骨盤周囲の筋肉を覆う深筋膜と連続しています。

筋膜には多くの自律神経関連の神経終末や受容器が存在し、膜の硬さ(高密度化)は神経系に影響を与えます。

たとえば、姿勢の崩れや長時間の同じ姿勢で腹部の筋膜が硬くなると、その緊張が内臓を包む膜にも伝わり、自律神経の働きが乱れます。

その結果、腸の動きが低下し、便秘やお腹の張りといった症状が現れることがあります。

つまり、内臓の働きは自律神経が司るだけでなく、筋膜の状態とも深く関係しています。

自律神経と筋膜、両方にアプローチすることで、内臓が本来持つリズムと機能を取り戻しやすくなるのです。

当院の筋膜アプローチ

当院では、お腹や骨盤まわりの筋膜はもちろん、内臓を包む膜もやさしく整えていきます。

膜がスムーズに動くようになることで、自律神経のバランスが整い、腸の動きも自然と活発になります。

施術後には「お腹が軽くなった」「翌日からスッキリ出た」というお声をよくいただきます。

まとめ

夏の便秘は、食生活だけでなく

• 温度差による自律神経の疲れ

• 内臓と筋肉をつなぐ膜の硬さ

• 筋膜と自律神経の関係

といった体の仕組みが関わっています。

もし「夏になると便秘がち」という方は、筋膜から整えて、腸が本来のリズムを取り戻すお手伝いをさせていただきます。